Un monde de crobard

Pages grises et roses d'une vie ordinaire.

07 septembre 2007

Wanted : sieste !

Couverture ''Eloge de la sieste''Depuis le début de la semaine, conjonction probable d'un cumul trop important de fatigue, de la reprise du travail, et d'une conversation libératrice, j'ai entrepris de mettre en oeuvre quelques (bons) conseils glanés ici.

En l'occurence :

  • "renouer avec les biorythmes" : le soir, je m'astreins donc à éteindre mes lumières électriques (et, du coup, à me coucher) à 22h15 ;
  • "cure de sieste de 8 jours" (pour commencer) : à l'heure du déjeuner, je m'allonge donc pour une sieste de 25 minutes, avec mon réveil programmé pour m'éviter la panne d'oreiller, qui ferait assez mauvais genre au bureau, mais aussi le stress anti-endormissement du "oh là là, il faut absolument que j'arrive à me réveiller à telle heure !"...

Sauf que.

Sauf que çà ne marche pas. Enfin, l'extinction des feux, si, peu ou prou : une heure d'avance sur le programme mercredi, vingt minutes de retard hier - mais dans l'ensemble, çà, çà roule.
Par contre, la sieste... Dites, comment on fait la sieste ??!? Parce que moi, il suffit que je m'allonge, et les pensées plus ou moins agréables se mettent immédiatement à tourbillonner dans ma tête. Autant dire que pour le repos, la décontraction et toute forme de relaxation, çà part mal...

Alors, vous faites comment, vous, pour vous vider la tête ?

Posté par PtiCrobard à 11:00 - Divagations diverses - Commentaires [2] - Permalien [#]

Commentaires

    je m'allonge, je pratique la respiration du ventre (inspiration en gonflant le ventre, expiration complète en rentrant le ventre), et parfois un peu de musique zen...

    Posté par Emmanuelle, 08 septembre 2007 à 13:28
  • lol en effet ce n'est pas facile!!! moi je me vide l'esprit avec un tricot facile ou du crochet

    Posté par le chat qui coud, 15 septembre 2007 à 19:58

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